Den kloke anpassar sig…

Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”

Förändring

Vi lever i förändring, ingen dag är den andra lik även om jag göra samma sorts frukost som igår. Helt plötsligt tog blåbären slut så nu har jag extra mycket hallon i gröten. Jag vet nya saker idag som jag inte visste igår. Tex att få barn är drabbade av Coronaviruset och att det varFortsätt läsa ”Förändring”

Det tar tid men tränar det gör jag.

Vad är det som har hållit mig tillbaka till att träna? Varför har jag haft ett sådant motstånd till träning? Varför ska jag träna? Jag söker svar på frågorna som håller mig tillbaka. Jag vet fördelar med träning, jag minns känslan av att orka springa 5 km utan att gå, när stegen var lätta ochFortsätt läsa ”Det tar tid men tränar det gör jag.”

Jag har utmanat mina demoner

Idag har jag mött mina demoner och framförallt ångesten som legat på lur hela dagen. Kanske beror det på min impulsivitet att göra slag i tanken. Packade nämligen med mig familjen och drog till Idre över helgen. Kommer ett inlägg om det snart. Kanske beror det på den fysiska utmaning jag utsatt mig för. TroligenFortsätt läsa ”Jag har utmanat mina demoner”

Upp till kamp på trettondagsafton

I mellandagarna investerade jag i ny utrustning för längdskidåkning. Det var lite motigt och samtidigt kändes det bra eftersom de stora barnen åker längdskidor flera gånger i veckan. Hittills har jag stått bredvid och hejat på eller hjälpt lilltjejen som kämpar på med sina nya skidor. Hon åker upp och ner för backarna, envishet ochFortsätt läsa ”Upp till kamp på trettondagsafton”

En helg i stan med vänner

Jag har varit på vinlunch, middag, sovit på hotell, gått på en tidig morgonpromenad, ätit hotellfrukost, julshopping och ätit en lunch till. En helg som jag längtat efter, en helg där jag får vara vuxen, en egen person och göra det jag vill utan att något barn behöver kissa, äta eller tycker det är allmäntFortsätt läsa ”En helg i stan med vänner”

En helg i stan med vänner

Jag har varit på vinlunch, middag, sovit på hotell, tidig morgonpromenad, hotellfrukost, julshopping och en lunch till. En helg som jag längtat efter, en helg där jag får vara vuxen, en egen person och göra det jag vill utan att något barn behöver kissa, äta eller tycker det är allmänt jobbigt. Jag fick klä migFortsätt läsa ”En helg i stan med vänner”

Jag stannar upp en stund

Jag är glad för dig som gick till gymmet idag. Jag är glad för dig som kom iväg på träningen, promenaden vilken fysisk aktivitet som helst. Först blir jag provocerad av bilder från gymmet eller texter om en trött kropp som ändå smashade ett hiit pass lite snabbt innan middagen. Så andas jag en stundFortsätt läsa ”Jag stannar upp en stund”

Påväg norrut

Älven är spegelblank, stora områden av tunn is dyker upp desto längre norrut vi åker. winter is coming. Temperaturen ligger runt 0 grader, molnen hopar sig och kommer närmare. Snart är jag där i miljön som jag längtar efter. När jag ser de snöklädda fjälltopparna kommer pirret och jag längtar tills jag får vara därFortsätt läsa ”Påväg norrut”

Återhämtning – 100 dagars utmaningen

Det snurrar, svårt att fokusera med blicken, jag blinkar, fokuserar på andningen och försöker slappna av i axlarna som är uppdragna. Det värker i nacken, jag vrider å huvudet åt höger och åt vänster. Jag böjer huvudet framåt och de stramar i nacken och vidare ner i ryggen. Ändå känner jag mig lätt i kroppen.Fortsätt läsa ”Återhämtning – 100 dagars utmaningen”