Det går bra nu

Snön är försvunnen och de få plusgraderna känns i den friska vinden. Vi fick den sista parkeringsplatsen. Vinden tar tag i mitt hår och jag känner en förnimmelse som får mig att tänka på Carolas ”Fångad av en stormvind” Jag stänger bildörren, hänger väskan på axeln, rättar till min sköna pälsjacka och vänder blicken motFortsätt läsa ”Det går bra nu”

En stund här på jorden

Jag kämpar med mina demoner, jag håller mörkret borta, känner stunder av ensamhet, söker en mening, finner stunder av glädje, känner en frihet som jag inte upplevt på länge. Jag vet att bara jag kan skapa min hälsa, min glädje, mina mål och drömmar. Det finns såklart ett men, ett STORT men och det ärFortsätt läsa ”En stund här på jorden”

Snabba fötter på fredagsmorgon.

Riiiing, riiiing Ringer det i drömmen? Vänta…det ringer på dörren. Vilken dag är det? Fredag… Jag glider ur sängen, fötterna landar snabbt och mjukt på den sköna beiga heltäckningsmattan. Jag greppar tag i benet på Jonas och ruskar till. Jonas det ringer på dörren. Vad har jag för kläder på mig, tar på mig denFortsätt läsa ”Snabba fötter på fredagsmorgon.”

Jag stannar upp en stund

Jag är glad för dig som gick till gymmet idag. Jag är glad för dig som kom iväg på träningen, promenaden vilken fysisk aktivitet som helst. Först blir jag provocerad av bilder från gymmet eller texter om en trött kropp som ändå smashade ett hiit pass lite snabbt innan middagen. Så andas jag en stundFortsätt läsa ”Jag stannar upp en stund”

Framåt och inte tillbaka

Jag går inte tillbaka, jag går framåt. Jag gör en sak, stannar upp, vilar. Jag gör samma sak, stannar upp vilar. Jag gör samma sak och lägger till en ny sak, stannar upp och vilar. Jag gör samma sak, kan inte göra en sak till, stannar upp och vilar, vilar, vilar och vilar. Jag stannarFortsätt läsa ”Framåt och inte tillbaka”

En början till en aktiv livsstil

Det går fort, fort för mig, det bränner i axlarna, pulsen dundrar på och andningen är häftig. Meter för meter tar jag mig fram, det är människor överallt. Jag söker av miljön, från vänster till höger och höger till vänster, var kan jag vända. Vart kan jag vara ifred? Det glider bra i spåret, detFortsätt läsa ”En början till en aktiv livsstil”

Släpp det förgångna och lev nu

Vi lever i det förflutna och existerar i nuet. Jag är där själv och tassar titt som tätt kommer på mig att jag önskar att jag vore i den sinnesstämningen som jag var när jag var 28 år eller bra tränad som jag var när jag var 33 år. Eller en smalare mage så attFortsätt läsa ”Släpp det förgångna och lev nu”

En liten tankevurpa och intentionen med dagen är borta

Du vet, jag vill så väl men så blir det så knasigt. Vaknar upp efter en god natts sömn. Somnade tidig, vaknade någon gång och somnade om utan problem. Får fart på barnen och vi äter frukost nästan samtidigt. Fyller kaffebryggaren med vatten, går till skåpet tar fram kaffet och upptäcker att kaffefiltret är slut.Fortsätt läsa ”En liten tankevurpa och intentionen med dagen är borta”

Livets förändring

Det sker ständigt, våra förändringar. Förändringar som beror på oss själva eller på andra. På arbetsplatsen kan kollegor bli sjuka och rytmen rubbas. Vi får lov att tänka om och vid problem uppstår lösningar. De blir inte som vi planerat men det blir. Det kan handla om stora förändringar som att byta jobb, flytta ellerFortsätt läsa ”Livets förändring”

Återhämtning – 100 dagars utmaningen

Det snurrar, svårt att fokusera med blicken, jag blinkar, fokuserar på andningen och försöker slappna av i axlarna som är uppdragna. Det värker i nacken, jag vrider å huvudet åt höger och åt vänster. Jag böjer huvudet framåt och de stramar i nacken och vidare ner i ryggen. Ändå känner jag mig lätt i kroppen.Fortsätt läsa ”Återhämtning – 100 dagars utmaningen”