Kan känslor omvandlas till energi?

I tystnad med musik i öronen bytte jag om till träningskläder för att gå ut på promenad med bara mig själv och musiken. Ute fläktar det skönt, trotts en natt med dålig sömn är stegen pigga. Jag går uppför backen korsar huvudleden och tar vänster och sedan höger för att ta höger igen. In påFortsätt läsa ”Kan känslor omvandlas till energi?”

Skapa sina egna förutsättningar

En vecka fick räcka, där jag kämpade med min rastlöshet och tränade på att slappna av. Visade sig att et var inte min grej. Denna vecka började jag med morgonpromenader efter frukost. Promenaderna har varit från 5-20 min beroende på vad som hänt efter vägen. För det vi är så att jag går inte självFortsätt läsa ”Skapa sina egna förutsättningar”

Jag får ingenting gjort

Det finns saker som jag tänker att jag ska göra och så finns verkligheten. Helt enkelt sätter jag krokben för mig själv. Energin är låg, rastlösheten i kroppen stor och jag får inget gjort. Ska jag skriva en lista och bocka av dem? Vad är det som händer? Jag är ledig, ska jag inte baraFortsätt läsa ”Jag får ingenting gjort”

Sommar nu ska vi njuta

Vilken årstid tycker du bäst om? Det finns saker som vi gör av vana, utan att tänka på. Frågan är om vi en dagkorten valet medvetet eller om vi lärde oss av någon annan. Någon som vi såg upp till, kände oss trygg med. Vanor, beteenden och förhållningssätt kommer till oss på olika sätt. VissaFortsätt läsa ”Sommar nu ska vi njuta”

2022 ett nytt år har börjat

Med en förkylning, vilket känns en aningen bittert och samtidigt det är som det är. En aningen uppgiven för att jag är ledig och har en plan på att vara aktiv varje dag. Så jag tillåter mig att vara bitter en stund för att sedan finna ett sätt att vara aktiv på. Hur gör jagFortsätt läsa ”2022 ett nytt år har börjat”

En förmiddag i skidspåren

Vi bestämde redan igår att vi skulle ut och åka längdskidor idag så vi visste vad som gällde och ändå blir det kaos innan vi kommit utanför dörren. När vi väl packat bilen kommer 6 åringen springandes helt snöig då storebror tyckte det var bra att ha snöbollskrig med henne i trädgården. Stressnivån var påFortsätt läsa ”En förmiddag i skidspåren”

Hej dag 12 i covidträsket

Vaknar till en strålande sol som stiger upp på himlen med frostiga gräsmattor och frusen trottoar. En morgonpromenad för mig själv när familjen ligger och sover är en riktig lyx. Bjuds på en kaffe av vänliga människor och min energinivå stiger ytterligare. Köper med ask med Alvedon samt pepparkaksdeg till vår kreativa 6 åring. DecemberFortsätt läsa ”Hej dag 12 i covidträsket”

Känslan av tillhörighet är viktigt

Du vet den där känslan när du försöker skapa kontakt, bli en i gruppen. Någon att räkna med. Den känslan, tillhörigheten, den försvann när jag blev sjukskriven. Under själva sjukskrivning hade jag fullt upp med mig själv och tänkte mest på att bli frisk. Ja det tog nog 6 månader innan jag på riktigt accepteradeFortsätt läsa ”Känslan av tillhörighet är viktigt”