Livet ❤️

Bakom dig finns minnen. Framför dig finns drömmar. När dig finns kärleken. Inuti dig finns allt du behöver. Läste en vacker dikt ikväll. Författaren är okänd, jag tar inte åt mig äran men dikten säger allt jag vill känna just nu. Jag är trött, mitt huvud går på högvarv, promenerar och gör några styrkeövningar hemmaFortsätt läsa ”Livet ❤️”

Den kloke anpassar sig…

Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”

Påväg norrut

Jag sitter på ett tåg påväg till Uppsala för byte vidare norrut. Det är lugnt och tyst. Ett lätt sus utifrån höres när tåget far fram. En dörr öppnas och stängs, vid en skarp sväng åker en resväska ner på golvet, det plingar till i en telefon och konduktören röst bryter tystnaden då det ärFortsätt läsa ”Påväg norrut”

Förändring

Vi lever i förändring, ingen dag är den andra lik även om jag göra samma sorts frukost som igår. Helt plötsligt tog blåbären slut så nu har jag extra mycket hallon i gröten. Jag vet nya saker idag som jag inte visste igår. Tex att få barn är drabbade av Coronaviruset och att det varFortsätt läsa ”Förändring”

Att känna fullt ut

”Om vi ska ta tillbaka vår glädje över att leva där vi känner alla känslor fullt ut behöver vi erkänna inom oss själva att rädsla och kärlek är motsatser och att vi kan välja mellan de här tillstånden. Det gör vi genom att välja våra tankar och att hantera våra känslor. Oftast räcker det medFortsätt läsa ”Att känna fullt ut”

Nya rutiner och jag är morgontrött.

Vilken vecka jag har haft! Har jobbat heltid denna vecka och med en förkylning som håller sig fast var de första tre dagarna slitsamma. Huvudvärken började komma efter lunch och Alvedon var min räddning de två första dagarna sedan blev det en god saftigt nybakad bulle på onsdagen. Mjölk och bulle är min första kurFortsätt läsa ”Nya rutiner och jag är morgontrött.”

Utmanar min ångest och testar bodypump

I fredags bokade jag mitt första Bodypump pass och idag genomförde jag det. Sitter med darriga armar och väntar på att vattnet ska koka upp så jag kan dricka varmt te och meditera, reflektera över dagen och finna nytt fokus. Inför nya pass kommer får jag ofta lätta ångest påslag, ångesten är hanterbar och jagFortsätt läsa ”Utmanar min ångest och testar bodypump”

Vabruari kom tidigt i år

Vilken vecka…börjar med att jag är sjuk. Magen är svullen och känns som om jag skulle kunna sticka hål på den med en nål och luften skulle pysa ur. Ingen aktivitet i magen den står stilla, känner ingen hunger men äter en god smörgås med avokado och kalkon på. Efter känns det som om jagFortsätt läsa ”Vabruari kom tidigt i år”

En stund i natten

Jag ligger där på min sida i sängen, hör dig andas. Så nära men så långt bort. Lyfter min hand, smeker sakta din rygg och känner värmen från din kropp. Jag låter handen vila på bröstryggen och känner dina lugna andetag. Känner du min hand, min närvaro? Jag lägger handen under mitt täcke igen. VickarFortsätt läsa ”En stund i natten”

Nu rockar vi denna onsdag!

Väcks kl 6 av Elin som börjar krypa runt i bäddsoffan som vi delar hemma hos mamma och pappa. Jag hade ställt larmet på kl 7. Tänk att en ynka timme kan göra så mycket. Det är stor skillnad på att gå upp kl 6 istället för kl 7. Tror du jag gick upp? NejFortsätt läsa ”Nu rockar vi denna onsdag!”