Att vara annorlunda är det så fel?

Jag kommer att vara annorlunda. Jag kommer inte att kunna göra som dig. Jag kommer att vara jag. Du kommer att vara du. Vi är olika och det är så det ska vara. Tillsammans kan vi göra mycket. Själv blir det lätt enspårigt. Vi kommer att hitta likheter precis som olikheter. Jag kommer att varaFortsätt läsa ”Att vara annorlunda är det så fel?”

Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?

Förskolan har planeringsdag och jag är hemma med Elin. I min värld så vill jag ta en promenad på en timme, bli lite andfådd och svettig så att det känns att jag gör något. Sedan dricka något gott melonbitar i bubbelvatten som exempel, få njuta av tystnaden, sitta i solstolen och känna hur kroppen värmsFortsätt läsa ”Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?”

Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?

Nu måste jag göra något åt dessa känslor som styr mitt tankemönster eller är det mitt tankemönster som tar fram dessa känslor…oavsett så måste jag göra något åt det. Alla säger träna och jag håller med. Grejen är den att när jag har uppehåll från träningen så blir känslan när jag börjar obehaglig, hög pulsFortsätt läsa ”Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?”

Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?

Vad gjorde jag idag som mitt framtida jag känner stolthet för? Vilken tuff och utmanande fråga, var det den där extra skeden mandelsmör som strävt satt sig i halsen och jag fick harkla en stund eller var det den där stunden då jag hade fokus på barnen, då vi först cyklade i skogen och sedanFortsätt läsa ”Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?”

Hur släpper jag på trycket?

Jag faller, jag måste släppa taget, andas, blunda…slappna av och låt den komma. – Mamma, var är du? Längre kommer jag inte i tanken. Den avbryts av dottern som vill kolla läget. Kanske känner hon av det, att jag inte är som vanligt eller så är det jag som tolkar in mer, för att jagFortsätt läsa ”Hur släpper jag på trycket?”

Inget är som det ska

Tidig morgon, vaknar av mig själv, täppt i näsan, sätter mig upp, tar telefonen 05:40 googlar runt på symtom. En timme senare börjar jag snörvla och hosta. Stannar hemma. Ringer jobbet skickar mejl till 6 stycken för i dagens läge vet man inte vem som är på jobbet och inte. Skickar med en planering, någonFortsätt läsa ”Inget är som det ska”

Att hantera ångest

Är det nu jag ska dö? Jag har fått en stund för mig själv i ett hörn på altanen där det just nu är lä. Tanken kommer ibland, om döden. Främst på nätterna, det är då jag har tid för mig själv, jag har vaknat med ångestkänslor flera nätter i rad. Nu vet jag attFortsätt läsa ”Att hantera ångest”

Den kloke anpassar sig…

Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”

Utmanar min ångest och testar bodypump

I fredags bokade jag mitt första Bodypump pass och idag genomförde jag det. Sitter med darriga armar och väntar på att vattnet ska koka upp så jag kan dricka varmt te och meditera, reflektera över dagen och finna nytt fokus. Inför nya pass kommer får jag ofta lätta ångest påslag, ångesten är hanterbar och jagFortsätt läsa ”Utmanar min ångest och testar bodypump”

Det tar tid men tränar det gör jag.

Vad är det som har hållit mig tillbaka till att träna? Varför har jag haft ett sådant motstånd till träning? Varför ska jag träna? Jag söker svar på frågorna som håller mig tillbaka. Jag vet fördelar med träning, jag minns känslan av att orka springa 5 km utan att gå, när stegen var lätta ochFortsätt läsa ”Det tar tid men tränar det gör jag.”