Jag är rädd

Hej! Idag har jag varit med om något underligt, något provocerande och vet du jag gick inte i försvarsställning. Jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till det som hände. Jag fick kalla fötter, pirr i benen, min andning blev ytlig och jag kunde inte riktigt sitta still, var det ångest? Nej en sorts […]

Att ha en superkraft

Jag har en superkraft. En superkraft som gör att jag är jag. Jag kan inte allt, jag vill inte veta allt, jag är nyfiken, jag vill veta mycket och jag kan mycket. Det jag kan allra bäst, det är att vara mig. Vem f*n är jag? Ibland är jag helt on track, livet känns bra, […]

Sömn

Sömn är viktigt för att jag ska återhämta mig. Sömnen hjälper mina celler att reparera sig och skapar bättre förutsättningar för min kropp att klar stress och andra påfrestningar. Sömn betyder mycket mer än vi tror. Se bara till ett småbarn som i början av sitt liv sover ca 20 timmar per dygn, det säger […]

Att våga se sin styrka i ett ”misslyckande”

Ligger här på träningsmattan och orkar inte resa mig. Tänker på livet, känner lättnad över skoluppgiften som är klar. Tacksamhet över egentid i hemmet och att jag kan lyssna på den musik jag vill träna till. Insikten över acceptansen att jag faktiskt går vidare kommer när jag ligger där och andas i takt med pulsen […]

Att börja med gruppträning

Idag har jag varit på något nytt, något roligt och utmanande. I en timme utmanande jag mitt psyke, min kropp och deltog i min första gruppaktivitet på två år. Vilken grej, helt trött i kroppen men så glad för att jag provade och tacksam för min familj och deras stöd. Att prova nya saker tar […]