Det är mörkt, en stjärnklar kväll, tåget tutar, en bilmotor brummar, jag sitter på översta trappsteget på verandan och vinden tar tag i mitt hår. Jag ryser av den svala luften, andas in en klar luft, hur klar den nu kan bli med alla avgaser som far omkring. Försöker rensa i mitt kaos som pågårFortsätt läsa ”En prasslig stund”
Etikettarkiv:beslut
En påminnelse att bara få vara ibland
Jag behöver bli påmind ibland för att tänka till och tänka om. Det är lätt att fastna i vanor, att göra på ett sätt, att pusha, göra klar, flera saker på en gång. Överallt delar personer med sig om sina resor, upplevelser och lärdomar och många gånger tänker jag, bra för dig, kul, det görFortsätt läsa ”En påminnelse att bara få vara ibland”
En liten stund för mig
Jag vill må bra, jag vill njuta, uppskatta livet och se det som sker mitt framför mig. Jag vill också drömma, ha något att se fram emot då vardagen ibland blir för stressad. Det är flykten bort från obehaget jag behöver lära mig att möta istället för att försöka springa. Jag börjar med en grönsakboostFortsätt läsa ”En liten stund för mig”
Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?
Nu måste jag göra något åt dessa känslor som styr mitt tankemönster eller är det mitt tankemönster som tar fram dessa känslor…oavsett så måste jag göra något åt det. Alla säger träna och jag håller med. Grejen är den att när jag har uppehåll från träningen så blir känslan när jag börjar obehaglig, hög pulsFortsätt läsa ”Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?”
Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?
Vad gjorde jag idag som mitt framtida jag känner stolthet för? Vilken tuff och utmanande fråga, var det den där extra skeden mandelsmör som strävt satt sig i halsen och jag fick harkla en stund eller var det den där stunden då jag hade fokus på barnen, då vi först cyklade i skogen och sedanFortsätt läsa ”Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?”
Den kloke anpassar sig…
Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”
Förändring
Vi lever i förändring, ingen dag är den andra lik även om jag göra samma sorts frukost som igår. Helt plötsligt tog blåbären slut så nu har jag extra mycket hallon i gröten. Jag vet nya saker idag som jag inte visste igår. Tex att få barn är drabbade av Coronaviruset och att det varFortsätt läsa ”Förändring”
Utmanar min ångest och testar bodypump
I fredags bokade jag mitt första Bodypump pass och idag genomförde jag det. Sitter med darriga armar och väntar på att vattnet ska koka upp så jag kan dricka varmt te och meditera, reflektera över dagen och finna nytt fokus. Inför nya pass kommer får jag ofta lätta ångest påslag, ångesten är hanterbar och jagFortsätt läsa ”Utmanar min ångest och testar bodypump”
Det blev ett träningspass
Så detta hände…jag kom iväg på ett crossfit pass igår. Klättra i rep och träna grunden för pull ups dvs hänge i en stång och aktivera rätt muskler. Toppen bra pass som känns i kroppen idag. Trött kropp och yrslig när jag kom dit, rensat huvud, stumma ben och med stolthet går jag därifrån. 1Fortsätt läsa ”Det blev ett träningspass”
Snabba fötter på fredagsmorgon.
Riiiing, riiiing Ringer det i drömmen? Vänta…det ringer på dörren. Vilken dag är det? Fredag… Jag glider ur sängen, fötterna landar snabbt och mjukt på den sköna beiga heltäckningsmattan. Jag greppar tag i benet på Jonas och ruskar till. Jonas det ringer på dörren. Vad har jag för kläder på mig, tar på mig denFortsätt läsa ”Snabba fötter på fredagsmorgon.”
lindasoas.com 