Från en mental svårighet till lyckorus av träning

Vilken lördag, vaknar upp utvilad och regnet öser ner. Vi har bestämt städdag för hela huset. Min mentala bit är inte alls med på att städa, allt känns motigt och jag vet att det blir bra när det väl är klart. känner inget sug på frukost och gröten blir inte alls god för mina frystaFortsätt läsa ”Från en mental svårighet till lyckorus av träning”

Dag 2 på min semester

Jag har känt mig off hela dagen, det är nu den kommer när semestern är här. Rädslan över att hamna där igen, i utmattningen, finns i bakhuvudet så fort kroppen visar trötthet och mina tankar bli långsamma eller helt försvinner bort. Tydliga tecken på att nu är det vila, återhämtning och att bygga upp styrkanFortsätt läsa ”Dag 2 på min semester”

En liten stund för mig

Jag vill må bra, jag vill njuta, uppskatta livet och se det som sker mitt framför mig. Jag vill också drömma, ha något att se fram emot då vardagen ibland blir för stressad. Det är flykten bort från obehaget jag behöver lära mig att möta istället för att försöka springa. Jag börjar med en grönsakboostFortsätt läsa ”En liten stund för mig”

Träningen härlig sommarvärme 1/30

1 juni 2020 är den första sommarmånaden och i år på en måndag. Som upplagt för att påbörja något nytt. I min plan hade jag tänkt springa en tur runt Eskiln men planerna blev andra. Jag följde med sonen på rullskidsträning istället. Det skadar inte att testa och när jag packade in grejerna i bilenFortsätt läsa ”Träningen härlig sommarvärme 1/30”

Närvaro och en känsla av ångest

Trött kropp, den värker, har svårt att komma till ro. Det finns saker att ordna med hela tiden. Det kryper i kroppen, får anstränga mig extra för att slappna av. Det är en fin gräns mellan, trötthet, oro och ångest. Ska jag skriva att jag känner tendenser till ångest eller ska jag gömma och försökaFortsätt läsa ”Närvaro och en känsla av ångest”

Att släppa taget och följa med

Skammen släpper, jag vinglar vidare i livet. Det drabbar oss alla mer eller mindre. Att ta beslut eller låta någon annan ta besluten är stor skillnad. Ibland behöver någon säga att du ska göra såhär, för det mesta vet jag vad jag vill och hur jag tänker och då tar jag beslutet. Funderar på dödenFortsätt läsa ”Att släppa taget och följa med”

Planerar vilodag och tappar fokus

Idag är en sådan dag då jag jämför mig med andra, det är lätt att se vad jag inte har och vad jag inte gör. Mitt fokus och mitt tålamod har fått värmeslag. Jag vill vara en del av en aktiv familj, där vi delar på gemensamma upplevelser och aktiviteter. Något har hänt och enFortsätt läsa ”Planerar vilodag och tappar fokus”

Vad är frihet?

Jag drömmer, min fantasi är vild och jag känner längtan efter något nytt. Vad det är vet jag inte men just nu är jag så redo. Kan jag vara fri och fånge samtidigt? Någon pratade om att känna sig fri, fri från vad eller fri för något vet jag inte. När är jag egentligen fri?Fortsätt läsa ”Vad är frihet?”

Idag är jag het!

I mitt nya uppdrag får jag vara med om många möten och många människors stories. Det är så häftigt hur olika vi är och vilken stor skillnad det är mellan människor. Att våga tänka utanför min box och lära av de människor jag möter är viktigt för min utveckling. idag har jag lärt mig merFortsätt läsa ”Idag är jag het!”

Kortvarig stress och försök till återhämtning

Vaknar med ett ryck före larmet, drar mig en stund och går igenom morgonen. Allt är förberett. Går ner till köket, öppnar kylskåpet och min yoghurt är slut. Blandar ihop nötter, frön, havregryn och lägger dem i min bästa och enda yoghurt bägare som just nu saknar yoghurt. Fixar kaffe, gör iordning mig, packar bilenFortsätt läsa ”Kortvarig stress och försök till återhämtning”