I tystnad med musik i öronen bytte jag om till träningskläder för att gå ut på promenad med bara mig själv och musiken. Ute fläktar det skönt, trotts en natt med dålig sömn är stegen pigga. Jag går uppför backen korsar huvudleden och tar vänster och sedan höger för att ta höger igen. In påFortsätt läsa ”Kan känslor omvandlas till energi?”
Kategoriarkiv: fysisk aktivitet
Skapa sina egna förutsättningar
En vecka fick räcka, där jag kämpade med min rastlöshet och tränade på att slappna av. Visade sig att et var inte min grej. Denna vecka började jag med morgonpromenader efter frukost. Promenaderna har varit från 5-20 min beroende på vad som hänt efter vägen. För det vi är så att jag går inte självFortsätt läsa ”Skapa sina egna förutsättningar”
En förmiddag i skidspåren
Vi bestämde redan igår att vi skulle ut och åka längdskidor idag så vi visste vad som gällde och ändå blir det kaos innan vi kommit utanför dörren. När vi väl packat bilen kommer 6 åringen springandes helt snöig då storebror tyckte det var bra att ha snöbollskrig med henne i trädgården. Stressnivån var påFortsätt läsa ”En förmiddag i skidspåren”
En stund i fjällen
En bit upp fjällen har vi parkerat bilen, 15 trappsteg upp gick vi in genom dörren till ett stort och rymligt hus som nog är det bästa vi hyrt hittills, vi har bubbelpool. Vaknar upp utvilad och går upp till våning 3, öppnar balkongdörren och blickar ut över vidderna. Natten har varit kall, balkongens golvFortsätt läsa ”En stund i fjällen”
Vart är jag påväg?
Fick en stund för mig själv, har druckit kaffe i solen på verandan. Rastlösheten slog till så jag plockade och dammsög entréplan. Nu sitter jag åter på verandan och funderar över nuet, dagen och livet. Jag började denna blogg för att dela med mig av det jag upplevde, i en av mina svåraste stunder hittills.Fortsätt läsa ”Vart är jag påväg?”
Från en mental svårighet till lyckorus av träning
Vilken lördag, vaknar upp utvilad och regnet öser ner. Vi har bestämt städdag för hela huset. Min mentala bit är inte alls med på att städa, allt känns motigt och jag vet att det blir bra när det väl är klart. känner inget sug på frukost och gröten blir inte alls god för mina frystaFortsätt läsa ”Från en mental svårighet till lyckorus av träning”
Årets premiärtur, ett ofrivilligt dopp och ro
Vaknar till ett tyst hus och klarblå himmel. Kliver upp, klär på mig lätta kläder som passar för sjön. Klockan är runt 7:20, jag har vaknat av mig själv och går ner till köket. Lagar gröt med bär och protein. Funderar på vänskap, varför den håller och varför viss vänskap fasas ut omedvetet. Finns detFortsätt läsa ”Årets premiärtur, ett ofrivilligt dopp och ro”
Träningen härlig sommarvärme 1/30
1 juni 2020 är den första sommarmånaden och i år på en måndag. Som upplagt för att påbörja något nytt. I min plan hade jag tänkt springa en tur runt Eskiln men planerna blev andra. Jag följde med sonen på rullskidsträning istället. Det skadar inte att testa och när jag packade in grejerna i bilenFortsätt läsa ”Träningen härlig sommarvärme 1/30”
Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?
Förskolan har planeringsdag och jag är hemma med Elin. I min värld så vill jag ta en promenad på en timme, bli lite andfådd och svettig så att det känns att jag gör något. Sedan dricka något gott melonbitar i bubbelvatten som exempel, få njuta av tystnaden, sitta i solstolen och känna hur kroppen värmsFortsätt läsa ”Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?”
Wow, med lätthet tog jag mig an uppgiften
Idag vaknade jag med en lätthet i kroppen. Ingen trötthet och plötsligt var träningskläderna på. Frukosten intagen, ena sonen följde med och så drog vi ut på min första lunk. Sonen är vältränad så för han blev det en lätt uppvärmning på 3 km. Precis som sin pappa sprang han och pratade bredvid mig medFortsätt läsa ”Wow, med lätthet tog jag mig an uppgiften”
lindasoas.com 