Vaknar till en nya dag, regent och åska har rensat luften och värmen sänkts några grader. Idag tar jag jeansjackan på som passar snyggt till den svarta långklänningen. Vi är trötta så jag bestämmer mig för att ta med frukosten till badet, ingen idé att kasta i sig maten fort och jäkta till simskolan. HimlenFortsätt läsa ”Godmorgon måndag”
Etikettarkiv:Hälsa
Här och där och lite överallt
En stund för eftertanke kom idag…jag startade denna blogg för att få kontakt och dela med mig av det som hände mig. Jag var vilse, hade förlorat mig själv och hade extrem ångest, framförallt dödsångest. Jag var ensam, ingen person att umgås med för jag kunde inte hålla ut, jag hade inget fokus, jag varFortsätt läsa ”Här och där och lite överallt”
Årets premiärtur, ett ofrivilligt dopp och ro
Vaknar till ett tyst hus och klarblå himmel. Kliver upp, klär på mig lätta kläder som passar för sjön. Klockan är runt 7:20, jag har vaknat av mig själv och går ner till köket. Lagar gröt med bär och protein. Funderar på vänskap, varför den håller och varför viss vänskap fasas ut omedvetet. Finns detFortsätt läsa ”Årets premiärtur, ett ofrivilligt dopp och ro”
En liten stund för mig
Jag vill må bra, jag vill njuta, uppskatta livet och se det som sker mitt framför mig. Jag vill också drömma, ha något att se fram emot då vardagen ibland blir för stressad. Det är flykten bort från obehaget jag behöver lära mig att möta istället för att försöka springa. Jag börjar med en grönsakboostFortsätt läsa ”En liten stund för mig”
Träningen härlig sommarvärme 1/30
1 juni 2020 är den första sommarmånaden och i år på en måndag. Som upplagt för att påbörja något nytt. I min plan hade jag tänkt springa en tur runt Eskiln men planerna blev andra. Jag följde med sonen på rullskidsträning istället. Det skadar inte att testa och när jag packade in grejerna i bilenFortsätt läsa ”Träningen härlig sommarvärme 1/30”
Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?
Förskolan har planeringsdag och jag är hemma med Elin. I min värld så vill jag ta en promenad på en timme, bli lite andfådd och svettig så att det känns att jag gör något. Sedan dricka något gott melonbitar i bubbelvatten som exempel, få njuta av tystnaden, sitta i solstolen och känna hur kroppen värmsFortsätt läsa ”Dröm vs verklighet, är det stor skillnad?”
Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?
Nu måste jag göra något åt dessa känslor som styr mitt tankemönster eller är det mitt tankemönster som tar fram dessa känslor…oavsett så måste jag göra något åt det. Alla säger träna och jag håller med. Grejen är den att när jag har uppehåll från träningen så blir känslan när jag börjar obehaglig, hög pulsFortsätt läsa ”Mental brottning – tankar och känslor vad kommer först?”
Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?
Vad gjorde jag idag som mitt framtida jag känner stolthet för? Vilken tuff och utmanande fråga, var det den där extra skeden mandelsmör som strävt satt sig i halsen och jag fick harkla en stund eller var det den där stunden då jag hade fokus på barnen, då vi först cyklade i skogen och sedanFortsätt läsa ”Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?”
De små stunderna ger mig energi
Hon somnar på min axel, han sitter på sängkanten och pratar om dagen. Vi lyssnar och samtalar, de små stunderna är guld värda i en vardag med utmaningar. Jag är trött, arbetet kräver och jag måste träna på good enough, det är inte nu jag ska skapa mitt egna undervisningsmaterial. Nu ska jag planera undervisningFortsätt läsa ”De små stunderna ger mig energi”
Wow, med lätthet tog jag mig an uppgiften
Idag vaknade jag med en lätthet i kroppen. Ingen trötthet och plötsligt var träningskläderna på. Frukosten intagen, ena sonen följde med och så drog vi ut på min första lunk. Sonen är vältränad så för han blev det en lätt uppvärmning på 3 km. Precis som sin pappa sprang han och pratade bredvid mig medFortsätt läsa ”Wow, med lätthet tog jag mig an uppgiften”
lindasoas.com 