Vad gjorde jag idag som mitt framtida jag känner stolthet för?
Vilken tuff och utmanande fråga, var det den där extra skeden mandelsmör som strävt satt sig i halsen och jag fick harkla en stund eller var det den där stunden då jag hade fokus på barnen, då vi först cyklade i skogen och sedan promenerade tillsammans i skogen med matsäck ordnat av 4 åringen.
Eller var det att jag klarade av tre ångestattacker under dagen?
Frågan är så viktig för ibland kan det hända att jag inte tycker att jag åstadkommit något under dagen men här handlar det mer om vilket förhållningssätt jag har att se på min dag.
Jag kämpar just nu med att hitta lugnet och styrkan i mig. Jag har lätt för att komma i negativa tankar om mig själv, mitt sätt att vara och göra. Till stor del beror det på att jag är förkyld och har varit förkyld i snart 14 dagar. Hostan kommer framförallt på morgonen men dyker upp lite då och då. Snuvan är betydligt bättre men så blir jag täppt i näsan och så känner jag att andningen blir jobbigare. Logisk som jag är så samlar min tankeverksamhet ihop allt jag läst om Covid-19 och så är jag helt körd. Tanken snurrar på och ångesten är ett faktum. Att andas igenom en ångestattack är inte lätt när jag är täppt i näsan så jag ringde psykologen och fick nya verktyg att prova. Det är inte lätt men jag försöker och tror mig hitta rätt, att låta ångesten komma och försöka vara i den tills den går över. Det jobbiga är att ibland sitter den i över tid, inte bara 15 min utan närmare 40 min – 1 timme.
Kanske är det detta jag ska ta med mig in i framtiden och känna stolthet över. Att jag tar ansvar för min ångest och försöker finna en lösning på den.
Den som ställde frågan kanske tänkte något helt annat, att de baserade frågan på prestation och karriär men jag tror att det behöver börja på en basal nivå för att lyckas i det långa loppet.
Vad gjorde du idag som ditt framtida jag känner stolthet för?
Kvällens kluring,
Ha det gött!
Kram 🤗
lindasoas.com 