Hur var din måndag?

Vaknar med en enorm trötthetskänsla i kroppen, har sovit över 8 timmar och det värker i fötterna när jag går.

-Mamma jag har kissat!!

Tar 20 minuter innan jag ser klart. Förstår inte alls vad som händer, jag borde vara pigg och alert. Föräldraledig i fem veckor och detta är bara första veckan…sommarlov på tv, kaffe, frukost och sedan plocka och dammsuga.

Tänker att en varm skön dusch kan göra under med humöret. Kliver in i duschen sätter på varmt vatten och känner de varm strålarna komma först mot huvudet och sedan på resten av kroppen. Så skönt, här kan jag stå länge.

– Mamma jag måste bada nu. Är du klar?

– Mamma jag har baddräkt på mig.

– Kan du stänga dörren så värmen stannar kvar.

– Jag brukar alltid ha dörren öppen för det blir så varmt mamma.

Tvättar håret snabbt och kliver ur duschen. Kyla griper tag i mig snabbt. En bastu skulle vara skönt.

– Tack mamma!

Passar på att fixa med tvätten medan Elin duschar. Irritationen lägger sig jag sätter mig ner sorterar strumpor.

Bokar stuga med bastu och kollar upp info om sprinten vilket visar sig att pojkarna är för unga att delta i. Hela familjen får vara publik istället. Besvikelsen är stor hos grabbarna så det blir att lösa konflikter på löpande band, hela förmiddagen.

Vad hände med tålamodet?

Irritationen kommer snabbt och håller sig kvar. Mitt tålamod är litet idag och nog är grabbarna påväg in i tonåren allt.

Okej, är svaren jag får när jag med irriterad röst försöker få dem att förstå att det är inte okej att slåss. Jag förstår att det inte kan vara lätt jämt att vara tvillingar men det tär på mitt psyke att höra dem bli osams. Snabbt hör jag hur mina ord far ur munnen att nu är det slut med tv-spel på obestämd tid.

Ni spelar inte tv-spel om det får er att slåss.

F**K!! Vad gjord jag nu? Suck…

Det är så härligt med ledighet…

Lagar lunch, tar ett snack med barnen.

Hörde talas om någon som sa att det bara går att älska ett barn. Funderar lite på det och känner att jag älskar alla mina tre barn önskar bara att de kunde hålla lite mer sams.

Går till polisen för att se om det finns någon möjlighet att få göra pass då tidigaste dagen är 24/7. Såklart finns det inte det, jag får helt enkelt kika in varje dag, flera gånger om dagen ifall någon lämnar återbud.

Spelar 3 timmar Pokémon Go med barnen tillsammans med vänner. En del konfliktlösning i början men fyller på dem med frukt och sedan flyter eftermiddagen på bra.

Åker en sväng till Västerås och tittar på en cykel. Åker hem med 5 cheeseburgare åt grabbarna och utan cykel. Cyklar kostar mer än jag trott. Sist jag köpte en cykel till mig var 2006 så det kanske är dax ändå, vit ska den vara 😃

Nattar Elin, läser saga, hon somnar med huvudet på min axel och kramar min arm. Så varm, så klok, så mycket kärlek och jag lyssnar på hennes lugna andetag, det är helt fantastiskt att vara förälder.

Sitter här i vardagsrummet med ett bord fullt av skräp, detta ekorrhjul…

En psykolog sa till mig att du har uppfostrat dina barn, de kommer inte att svälta och de vet hur de ska uppföra sig. Vad händer om du låter dem äta frukost när det passar dem? Har haft med mig det ett tag nu och det är vettigt men se du det fungerar inte så bra när vi är lediga.

Jag vill ha ordning och rent, är det för lite begärt?

Hur i hela fridens namn får jag dem att plocka undan efter sig? Jag blir tokig, det sägs att barn lär sig ett nytt ord genom att upprepa det ca 200 gånger i olika sammanhang. Hur många gånger ska jag behöva säga plocka undan efter dig innan jag förstår att de inte lyssnar!? 🤔

En måndag med för lite tålamod som fått mig att fundera över föräldraskapet och framtiden. Totalt kaos i hjärnan, jag är helt slut, kan inte komma ner i varv, kan bero på kaffet jag drack kl 20 i Västerås. Tänk så mycket som händer under en dag, så många känslor på en och samma dag.

Hur var din måndag?

Kram 🤗

Idag är jag het!

I mitt nya uppdrag får jag vara med om många möten och många människors stories. Det är så häftigt hur olika vi är och vilken stor skillnad det är mellan människor. Att våga tänka utanför min box och lära av de människor jag möter är viktigt för min utveckling. idag har jag lärt mig mer om säljteknik. När jag öppnade mitt anteckningsblock hittade jag sötaste gubben.

Enligt Anders Hansens sommarprat samt boken Hjärnatark där han refererar till forskning om att människan faktiskt kan utveckla fler hjärnceller och bromsa åldrandet. Hur coolt är inte det.

Det finns många hinder och det största hindret är jaget. Den där jädrans Greger som inte vill låta oss göra det vi vill utan som kämpar emot och säger:

Det där är läskigt!

Ska du verkligen göra det där?

Det är ingen ide, ingen kommer att gilla det där.

Tänk om…

Ja tänk om det går utmärkt, att det faktiskt blir bra att förändringen går att genomföra. Livet är inte enkelt, vi har med människor att göra, med känslor och känslor de kan styra oss helt galet åt norr eller rakt åt väster. Ta klivet och våga testa, ett steg mot drömmen är mer värt än att stå still och längre fram tänka – Vad hade hänt om?

Vad tycker du är roligt?

Lista fem saker som du tycker är roligt!

Är det lätt eller svårt?

Gör du dessa roliga saker? Jobbar du med något av dessa roligheter? Eller som min son uttryckte det: kuligheter!

I fyra intensiva dagar har jag blivit inspirerad och förhoppningsvis inspirerat någon genom att bjuda på några stories. Imorgon är det final sedan ska ungdomar ta sitt kliv ut i entreprenörelden. Några har redan börjat och de rockar!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kram 🌸

En stund av lycka!

Att jag tänkte snabbmat men ångrade mig och gjorde pannkaka till barnen så att pojkarna skulle ha lunch imorgon är det ingen som förstår av denna bild. Inte heller att 33 cl cola spilldes ut i soffan och lämnade ett fint mönster som kan tolkas lite hur som.

Inte heller framgår det att det tog över en timme att steka pannkakorna och att jag lyckades byta hemförsäkring och tjänade nästa 5000kr – wohoo!

Vi hade helt enkelt en idyllisk stund utomhus på vår veranda i solen.

Att jag sedan fick plocka av bordet och att diskbänken åter är fylld är det ingen som ser.

Nu lägger jag upp fötterna en stund och laddar energi för läggningen. Bara hon inte vill läsa sagan om den lilla kaninen som ville rymma. Den boken är helt konstig och jag brukar fuska, genom att hoppa över 2-4 sidor åt gången. 🙈 Föredrar boken om de 10 hästarna som går på rim. Hästen med cowboyhatten tar med sig ratten fungerar fint! Att pojkarna lyssnar på ljudbok om Bert och hans äventyr är sjukt mycket roligare. Tonårstiden Her we come, be nice to mamma.

Vilket är ditt bästa boktips för att ta sig igenom en läggning?

Hoppas du har möjlighet att se dina stunder av lycka och att du tar till dig dem oavsett hur kort eller lång lyckan är.

Kram 💗

Kortvarig stress och försök till återhämtning

Vaknar med ett ryck före larmet, drar mig en stund och går igenom morgonen. Allt är förberett. Går ner till köket, öppnar kylskåpet och min yoghurt är slut. Blandar ihop nötter, frön, havregryn och lägger dem i min bästa och enda yoghurt bägare som just nu saknar yoghurt.

Fixar kaffe, gör iordning mig, packar bilen och åker. Är framme på 5 min för denna vecka jobbar jag i stan 😃 Nära och bra. Imorgon tänker jag gå till jobbet. Känner på dörren, den är låst väntar tillsammans med kollegan för detta är inte vår lokal. Vi gillar att vara i tid, plocka fram, testa ljud och bild, känna av atmosfären och peppa oss inför den givande och intensiva dagen som väntar.

Glömmer plånboken och laddaren till telefonen, åker hem och kommer till aka med laddaren som bli kvar i bilen hela dagen. Shit, är det nu jag ska säga: Jag behöver semester!

Hur ska denna dag gå?

Väl inne så har vi lyckats skapa en förvirring, vi är många och saker ska fixas, vi är som en myrstack, det är coolt, leenden, blickar, snabba frågor, snabba svar. Så coolt fast vi aldrig har jobbat 5 tillsammans så ordnar det sig. Utvecklingspotential finns alltid och dagens råd är, fråga hellre en gång för mycket än inte alls. Människor vill hjälpa till, vill vara delaktiga och få tillhöra flocken. Gruppdynamik är fascinerande, likaså hur stress påverkar individer och hur det påverkar mig. I en kortvarig stress känner jag mig mer effektiv och jag tycker att jag är lösningsfokuserad och lyhörd men oj vad det tar energi. När lunchen kom var jag helt slut, kan också bero på avsaknad av ventilation och inga öppningsbara fönster.

Dagen rullade på och när jag kom hem var jag helt slut, men kroppen var speedad. Att springa var inget alternativ, yoga var inte rätt så jag gick ut i trädgården. Skulle bara klippa bort några överväxta prästkragar.

Prästkragar som jag för tre år sedan planterade som en kärleksgest åt min man då de är hans favoritblommor. Jag sådde dem från frö och nu har de spritt sig över hela rabatten och börjar utplåna mina smultron. Jag tar mina underbara brusreducerade hörlurar och lyssnar på Anders Hansens sommarprat. En person som jag är ett stort fan av. Han lyfter fram fakta på ett tydligt sätt med vetenskaplig grund utifrån olika studier och han ger konkreta verktyg till ett bättre mående. Det är inte snabbt fixat och det krävs en hel del jobb av personen. Han lyfte bla upp att

”I dagens samhälle är det över en miljon människor som äter antidepressiva medel. Det är egentligen ingen större skillnad än 90 -talet skillnaden är att vi söker hjälp, att vi behöver ha någon att få prata med. Vi är mer ensamma nu än förr och när vi är ensamma blir vi lättare oroliga och alerta för att hålla oss ajour för faror.”

12000 steg, fysiskt arbete i trädgården, jag skulle bara klippa bort några blommor. Nu ligger jag i soffan och varvar ner efter en varm skön dusch, kanske är det lite knasigt att känna tillfredsställelse av det mörkgråa vattnet som rinner ner i golvbrunnen, det är skönt att bli ren.

Jag ska bara göra plats för mina smultron, det där med att veta när jag ska stanna och pusha mig själv behöver jag träna på. Hela muren är justerad, det känns så bra och nu är jag både mentalt och fysiskt trött. Resultatet kommer, processen är roligast 😃

Hur har din dag varit? Hur återhämtar du dig under dagen?

Kram 🌸

I en frisk vind och en värmande sol börjar jag min arbetsdag. Kaffet är bryggt, smörgåsen är lockande och känslan av att plocka sin egen spenat i trädgårdslandet är utsökt.

Jag och Elin började med simskola, den sötaste lilla laxen så klart 💗 Simlärarna leker och målar upp bilder som smygande krokodiler, de kokar kaffe och doppar huvudena. Glädjen i ansiktet går inte att ta miste på, en och annan kallsup hör till. Såhär ska vi starta varje morgon i tre veckor.

En ny rutin, en ny vana har börjat ta sin form, ett visst motstånd finns i kroppen som är trött efter en natts orolig sömn då Elin blev väldigt knottbiten under golfträningen igår.

Nu börjar min arbetsdag

Ha en bra dag 💗

Det är mänskligt att gråta!

En tår är inte ett tecken på psykiskohälsa en tår talar om för dig att nu behöver trycket lättas. En människa orkar mycket men det är inte klokt att bara trycka. Visst behöver jag trycka undan saker för mina barn behöver inte se allt. Lite sensur behövs, ärligheten försvinner inte för det.

Att prata om händelser, sätta ord på det som upplevs är viktigt för både stora och små. Vi utvecklas när vi sätter ord på det vi känner. Ibland behöver jag få vara själv med mina tankar, jag finns i närheten men inte alltid helt närvarande, att koppla bort och låta tankarna fladdra sin väg är så skönt.

Jag behöver det!

Jag sjunker in i mina tankar, dricker en kopp te och låter saker och ting hitta sin plats. Ibland går jag ur situationen lugn och redo, ibland rusar jag ur tanken för att den är obehaglig och jag vet inte hur jag ska förhålla mig till den.

Hjärnan blir tom och jag känner mig förvirrad, att få kontakt med mina känslor framförallt när de är så intensiva gör att jag vill fly. Hur ska jag förhålla mig till rädslan och paniken som kommer?

Idag är en sådan dag då kroppen är trött, den värker och huvudet känns sömnigt. Arbete sker i ett lugnt tempo, en kopp te på eftermiddagen värmer den frusna kroppen medan regnet strilar ner utanför fönstret.

Jag tänker på livet, här och nu, jag tänker på döden och ingen vet, bara att det ska ske.

Hur förhåller jag mig till det? Kontrollen?

Det är en sådan dag idag, det är konstigt, jag känner mig lugn, äntligen, jag behöver regnet så jag får slappna av till ljudet av regndroppar som slår mot fönsterkarmens nedre del.

Jag behöver komma ner i varv och idag var det en kopp te i köket med en varmluftspistol som dekor som behövdes.

Hur kommer du ner i varv?

Framsteg kommer även när det inte är planerat.

Yeah!

Idag hände det, min första km avklarad. Tålamod och väntan är inte min grej. Hade kläder på mig för en rask promenad, Elin ville annat så där gick vi och kastade stenar i sjön, grävde i sanden vid strandkanten och blev attackerade av små flugor som bits 😫

Står i duschen och känner den där svettiga smaken som kommer på överläppen en timme och den ger mig en kick. Vattnet rinner över kroppen, det smutsiga rinner bort och fram kommer renheten. Den lena huden och den fräscha doften. Hur kommer jag att känna imorgon?

Wow, det gjorde ont i benen och en bättre bysthållare är att rekommendera men det var så härligt att ta de där lunkarstegen som jag så småningom tänker ska bli löparsteg.

Tänkte att en 1 km provar jag så ser jag hur det känns. Tiden var 7 min vilket betyder; bra utvecklingsområde. Efter 20 min med lite andra saker sprang jag 1 km till och då på 6:50 och det betyder att uppvärmning är bra 💪🏼

Well hello yummy, soon you will enter the grill and I will eat you up…

Framgång kommer, förändring sker, medvetenheten ökar och tacksamheten är stark över allt det där bra som jag har ❤️

Gillar verkligen den första bilden i detta inlägg, den beskriver vad jag tänkte när jag lunkade fram. 😂

Natti natti 🌸

Jag suktar efter närhet fastän jag är vuxen.

Jag ville inte acceptera, jag ignorerade och fortsatte vara envis. Ena dagen gick det bra, andra dagen kom paniken, jag dolde gråten och rädslan, har ett yttre dels för att jag ville inte visa mig svag, dels för att jag inte ville belasta och dels för att jag visste att folk inte skulle förstå eller hantera situationen. Jag förstod den inte själv.

Jag jobbade med barn, när de blev ledsna, saknade någon brukade jag lägga en hand på deras axel och låta dem berätta. Oftast handlar det om närhet, något som kan vara svårt att förklara, att sätta ord på.

När tårarna kom var det få människor som fick se. Min man fick ta mycket, mina barn fick fundera och det tog ett tag innan jag kunde prata med dem. Från början var jag öppen och försökte förklara vad som skedde. Efter en tid fick de sätta ord på vad de upplevde och 6-7 månader längre fram kunde sonen skämta om min nervositet. Öppenhet med nära är viktigt, att visa ömhet och lyssna är det bästa, att förstå kan några få, våra upplevelser är olika.

På jobbet när barnen trillar och gör sig illa är den lugna rösten och den ödmjuka aktiviteten genom att tvätta och plåstra om viktigt. Ett glas vatten och en stund föra samtal lugnar och får barnet att resa sig och vara med i leken igen.

Närheten och närvaro betyder mer än vi kan tro.

En kopp kaffe, en god kaka, en svalkande dryck och en stunds närvaro där samtalen hoppar hit och dit, ledsamhet och skratt växlas om vart annat är som balsam för själen. En nära vän och en stund tillsammans kan vara lika bra som professionell terapi.

Att vara vuxen och barn skiljer sig en del åt men det finns en bas som vi alla behöver och det är närhet, trygghet, mat och sömn.

Ge mig en bulle och jag njuter av varje tugga, ge mig en famn och kryper ihop och slappnar av, ge mig en säng och jag sover men endast om jag känner mig trygg.

Det är därför det är så sövande att ha ett litet barn liggandes i famnen och höra det lugna andetaget. Eller lugnet som kommer av att klappa hunden. Oxytocin är vårt bra hormon som vi får oss att slappna av. Vissa dagar önskar jag det fanns i shot form.

Idag har jag accepterat min diagnos, en utmattning med depression och panikångest. Jag fungerade knappt, min tanke var ologisk men fokuserad på att finna en lösning. För att må så där det vill jag inte. Jag har en mörk hemlighet som ingen vet. Tänk att glada jag kunde bli deprimerad, att min kropp kunde komma så i obalans att jag inte förstod vad som gick fel. En diagnos är ett verktyg för att veta vad jag har att jobba med, det är mitt ansvar att se till att må bra. Tänk jag kunde inte ens ta hand om min familj, ska jag skämmas över att ha varit sjuk? Ska jag skämmas över att vara jag?

Idag var ingen bra dag, imorgon är en ny dag.

Kram 🌸

Jag plussar i sommarvärmen

Strosar runt i trädgården, tittar på all fantastisk grönska. Det kommer att bli så mycket grönt och gott till måltiderna i sommar. Upptäcker att Elin och jag har lite olika approach till odling, målet är dock gemensamt, tror jag. Bättre att försköna än att förstöra.

Här om dagen hittade jag 6 st zucchiniplamtor bakom stolen på verandan. Har saknat dem över en vecka. De frodas och mår bra. Det har regnat en del så nu behöver de få mer näring. Under tiden jag var bortrest (5dagar) tog Elin hand om mina växter och hon tyckte att chokladprotein kunde vara intressant att använda till skötseln.

För en kort stund njuter jag i stunden, känner värmen och får för mig att göra några glatta hopp, inte för många, vore tokigt om jag gör illa foten nu när badsäsongen börjar. Det räcker med de bleka benen, den runda magen och de fylliga brösten som valt att gå upp en storlek till denna badsäsong, att då lägga till en halt på det skapar onödig uppmärksamhet så nu ligger jag lågt, bokstavligen

För övrigt har dagarna varit betydligt bättre sedan i söndags. Om någon undrar så ligger jag på plus hos familjen igen. 💪🏼😉

Nu ska jag bege mig till dagens juryträff. Ungdomar i Fagersta ska pitcha sina idéer inför sommarlovet 🌸☀️💪🏼 Håll utkik, för snart dyker det upp lite nya affärsidéer i Fagersta!

Ha en bra dag!

Kram

Friheten smakar för gott!

Jag ligger helt klart på minus, har gömt mig i buskarna idag för att inte ställa till mer förtret. Hur svårt kan det vara att hålla ordning på sina saker och komma till bords när lunchen dukas eller att planera in saker i god tid för att undvika stress/press. Ibland vill jag inte vara flexibel helt enkelt.

Sedan är det så att jag har fått smaka på friheten och hur det är att resa utan familj med bara fokus på mig och det tuffa är att jag gillar det, att vara fri, att få stanna och ta ett foto eller läsa en text utan att ett barn försvinner, rycker i kläderna eller blir kissnödig precis när det är dax att lägga upp varorna på bandet. Ni som vet ni vet.

Så denna irritation som huserar min kropp har skapat vissa spänningar och jag har försökt analysera orsak och verkan. Tror att det skulle kunna vara så att jag har PMS. För precis när jag fått diagnosen utmattning så hade jag väldigt svårt att acceptera att duktiga jag skulle vara tröttare än tröttas och att min intelligens skulle ha åkt till helvetet och bränt sig. Då fann jag fenomenet PMS och jag försökte i några dagar att hitta samband men insåg att PMS håller på i en veckan medan min ångest, hjärtklappning, trötthet och ologiska tanke fanns där hela tiden. Men tänk det kanske var PMS!? Som sagt min tanke var ologisk och intelligensen hade åkt till helvetet.

Så jag har spenderat dagen bland buskarna och försökt finna ett sätt att hamna på plus igen. Hur kan jag tappa förståndet såhär och inte ha något tålamod!? 🤦‍♀️

*********************************************

X antal timmar senare ringer maken och säger:

– Alla restauranger har stängt, vi kommer hem och äter hos oss för så stökigt har vi det inte.

Yes! Nu ska jag samla pluspoäng 💪🏼😅

Hur har din dag varit?

Natti natti ⭐️