Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?

Vad gjorde jag idag som mitt framtida jag känner stolthet för? Vilken tuff och utmanande fråga, var det den där extra skeden mandelsmör som strävt satt sig i halsen och jag fick harkla en stund eller var det den där stunden då jag hade fokus på barnen, då vi först cyklade i skogen och sedanFortsätt läsa ”Vad jag gjorde för mitt framtida jag, idag?”

Hur släpper jag på trycket?

Jag faller, jag måste släppa taget, andas, blunda…slappna av och låt den komma. – Mamma, var är du? Längre kommer jag inte i tanken. Den avbryts av dottern som vill kolla läget. Kanske känner hon av det, att jag inte är som vanligt eller så är det jag som tolkar in mer, för att jagFortsätt läsa ”Hur släpper jag på trycket?”

Inget är som det ska

Tidig morgon, vaknar av mig själv, täppt i näsan, sätter mig upp, tar telefonen 05:40 googlar runt på symtom. En timme senare börjar jag snörvla och hosta. Stannar hemma. Ringer jobbet skickar mejl till 6 stycken för i dagens läge vet man inte vem som är på jobbet och inte. Skickar med en planering, någonFortsätt läsa ”Inget är som det ska”

Att hantera ångest

Är det nu jag ska dö? Jag har fått en stund för mig själv i ett hörn på altanen där det just nu är lä. Tanken kommer ibland, om döden. Främst på nätterna, det är då jag har tid för mig själv, jag har vaknat med ångestkänslor flera nätter i rad. Nu vet jag attFortsätt läsa ”Att hantera ångest”

Den kloke anpassar sig…

Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”

Utmanar min ångest och testar bodypump

I fredags bokade jag mitt första Bodypump pass och idag genomförde jag det. Sitter med darriga armar och väntar på att vattnet ska koka upp så jag kan dricka varmt te och meditera, reflektera över dagen och finna nytt fokus. Inför nya pass kommer får jag ofta lätta ångest påslag, ångesten är hanterbar och jagFortsätt läsa ”Utmanar min ångest och testar bodypump”

Det tar tid men tränar det gör jag.

Vad är det som har hållit mig tillbaka till att träna? Varför har jag haft ett sådant motstånd till träning? Varför ska jag träna? Jag söker svar på frågorna som håller mig tillbaka. Jag vet fördelar med träning, jag minns känslan av att orka springa 5 km utan att gå, när stegen var lätta ochFortsätt läsa ”Det tar tid men tränar det gör jag.”

Upp till kamp på trettondagsafton

I mellandagarna investerade jag i ny utrustning för längdskidåkning. Det var lite motigt och samtidigt kändes det bra eftersom de stora barnen åker längdskidor flera gånger i veckan. Hittills har jag stått bredvid och hejat på eller hjälpt lilltjejen som kämpar på med sina nya skidor. Hon åker upp och ner för backarna, envishet ochFortsätt läsa ”Upp till kamp på trettondagsafton”

4 januari är en lördag

Vaknar tidigt, klockan visar 7:20, ovanligt tänker jag. Öppnar ögon jag tittar ut genom balkongdörren som jag glömt att dra för gardinerna kvällen innan. Ser en ljusstrimma på en morgonklar mörk morgonhimmel. På 10 dagar har ljuset förändrats, vilket för mig är mer än välkommet. En bekant känsla finns i min kropp, det var ettFortsätt läsa ”4 januari är en lördag”

En helg i stan med vänner

Jag har varit på vinlunch, middag, sovit på hotell, gått på en tidig morgonpromenad, ätit hotellfrukost, julshopping och ätit en lunch till. En helg som jag längtat efter, en helg där jag får vara vuxen, en egen person och göra det jag vill utan att något barn behöver kissa, äta eller tycker det är allmäntFortsätt läsa ”En helg i stan med vänner”