Kategoriarkiv: Hälsa

Framsteg kommer även när det inte är planerat.

Yeah! Idag hände det, min första km avklarad. Tålamod och väntan är inte min grej. Hade kläder på mig för en rask promenad, Elin ville annat så där gick vi och kastade stenar i sjön, grävde i sanden vid strandkanten och blev attackerade av små flugor som bits 😫 Står i duschen och känner denFortsätt läsa ”Framsteg kommer även när det inte är planerat.”

Hur påverkar detta mig?

Hej! Det tar längre tid mellan inläggen, jag har fortfarande en massa att skriva och jag skriver. Det finns en massa ord, en mängd meningar och enormt många tankar. Det är bara det att jag tvekar. Vilken nytta ger det att jag skriver om mitt sätt att handskas med psykisk hälsa? Jag blir nervös ochFortsätt läsa ”Hur påverkar detta mig?”

Jag är rädd

Hej! Idag har jag varit med om något underligt, något provocerande och vet du jag gick inte i försvarsställning. Jag visste inte hur jag skulle förhålla mig till det som hände. Jag fick kalla fötter, pirr i benen, min andning blev ytlig och jag kunde inte riktigt sitta still, var det ångest? Nej en sortsFortsätt läsa ”Jag är rädd”

Att ha en superkraft

Jag har en superkraft. En superkraft som gör att jag är jag. Jag kan inte allt, jag vill inte veta allt, jag är nyfiken, jag vill veta mycket och jag kan mycket. Det jag kan allra bäst, det är att vara mig. Vem f*n är jag? Ibland är jag helt on track, livet känns bra,Fortsätt läsa ”Att ha en superkraft”

Sömn

Sömn är viktigt för att jag ska återhämta mig. Sömnen hjälper mina celler att reparera sig och skapar bättre förutsättningar för min kropp att klar stress och andra påfrestningar. Sömn betyder mycket mer än vi tror. Se bara till ett småbarn som i början av sitt liv sover ca 20 timmar per dygn, det sägerFortsätt läsa ”Sömn”

Att börja med gruppträning

Idag har jag varit på något nytt, något roligt och utmanande. I en timme utmanande jag mitt psyke, min kropp och deltog i min första gruppaktivitet på två år. Vilken grej, helt trött i kroppen men så glad för att jag provade och tacksam för min familj och deras stöd. Att prova nya saker tarFortsätt läsa ”Att börja med gruppträning”

Att äga mig själv, en tankestund mitt i lördagsnatten.

Jag äger mig själv men jag känner inte att jag har kontroll. Ett liv med familj, arbete och annat lockande gör att jag vacklar. Kan jag verkligen ha balans? Det är svårt innan det blir bättre. Ibland sitter jag förundrad och försöker förstå var de där kloka orden kom ifrån eller hur i hela fridenFortsätt läsa ”Att äga mig själv, en tankestund mitt i lördagsnatten.”

Den 14 januari 2019

Idag hände det, idag upplevde jag känslan av ro ända tills jag blev ……… det gick lätt att ordna så nu har jag en känsla av välbehag i kroppen. Intar ett energirikt mellanmål och njuter av varje tugga. Spejar ut genom fönstret och ser människor gå och köra bil. Någon håller handen för munnen, ärFortsätt läsa ”Den 14 januari 2019”

Att sova med oro i kroppen

Att sova kan te sig enkelt men ack så svårt ibland. När oron finns närvarande krävs mer fokus och avslappning. Det är inte enkelt och kvällens sena störningar blir som ett välkommet avbrott i tankeverksamheten. Sov. Tankarna snurrar, barnen kan inte sova, väcks av drömmar, snarkningar hörs i huset, någon ropar mamma och där liggerFortsätt läsa ”Att sova med oro i kroppen”