Att vakna upp efter en hel natts sömn, utan avbrott och känna mig redo för dagen är en skön känsla. Somnade tidigt igår, efter en god middag utomhus med barnen kände jag tröttheten komma som en våg i kroppen.
Jag lyssnade och följde med tröttheten. Ofta brukar jag ignorera tröttheten och fixa allt det där som jag tycker ska fixas. Disk, undanplock, tvätt, barnen och förbereda i för morgon dagen. Jag struntade i de flesta saker. Jag fokuserade på barnen och framförallt den lilla. Somnade med henne i min säng och där sov vi hela natten. Maken fick ta de stora barnen när han kom hem.
Det tar på krafterna att vara stark framförallt under de stunder då jag måste brottas med mina demoner, framförallt ångesten som har tagit större utrymme i mitt liv igen.
Jag minskar ner på uppdragen och fokuserar på ett par saker som jag gör bra. Ger mig tid till vila och återhämtning. Det är en utmaning att bara vara. Har läst artiklar och inlägg på sociala medier om hur människor har lärt sig att göra ingenting en hel dag. Jag blir triggad av dessa uttryck och troligen är det för att jag själv inte har lärt mig att göra ingenting. För mig är att göra ingenting stressande för det ligger där och väntar. Det jag försöker göra är att hålla fokus på en sak i taget, lägga in raster under dagen med aktivt vila och promenad och att jag medvetet slappnar av 15 min och försöker vara i nuet och släppa arbetet och familjesysslor. Tänk en dag kanske jag är den där som inte gör något på en hel dag. 😉🤔🤗
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
Relaterade
Publicerad av Linda
Hej!
Välkommen till min blogg: Lindas oas ⭐️
Alla har en story och det här är min.
Jag befinner mig mitt i livet, i familjekarusellen och testar att byta riktning för att prova något nytt. Jag försöker bryta vanor och skapa en hållbar förändring med fokus på hälsa, familj och det som får mig att må bra. Varför? För att jag körde för hårt, tappade fotfästet och hamnade till slut i utmattning med depression och panikångest. Smaka på den kombon, låter det tungt, ”jovars” det var det. Idag kan jag se tillbaka på tiden med glimten i ögat och ändå känna allvaret i sjukdomen. Jag har bara ett liv och det tar tid att läka 🙌🏻💗
Jag låter mina tankar flyga för att finna ett inre lugn och försöker finna mig själv igen. Tillsammans med min familj, vänner och andra intressanta människor får ni följa mig i min vardag och i min festlighet. Eftersom jag arbetar, studerar och har familj varierar tiden för mina blogginlägg. Följ mig gärna för att vara med när inläggen publiceras.
Ha en bra dag!🌸
Mer om mig på Instagram: @lindafalkestrom
Hi!
Everyone has a story and this is mine.
I am in the middle of life, with my family and I am about to change direction in life to try something new. I try to break habits and create a sustainable change focusing on health, family and what makes me feel good. Why? Because I was driving too hard, i got lost and ended up in exhaustion with depression and panic anxiety. Taste that combo, does it sound heavy, "oh yes" it was. Today I can look back with the twinkle in my eye but I still feel the seriousness of the disease. I have only one life! It talets time to heal 🙌🏻💗
I let my thoughts fly to find an inner calm and I'm trying to find myself again.
More about me on Instagram: @lindafalkestrom
Visa fler inlägg
lindasoas.com 