Hur släpper jag på trycket?

Jag faller, jag måste släppa taget, andas, blunda…slappna av och låt den komma. – Mamma, var är du? Längre kommer jag inte i tanken. Den avbryts av dottern som vill kolla läget. Kanske känner hon av det, att jag inte är som vanligt eller så är det jag som tolkar in mer, för att jagFortsätt läsa ”Hur släpper jag på trycket?”

Inget är som det ska

Tidig morgon, vaknar av mig själv, täppt i näsan, sätter mig upp, tar telefonen 05:40 googlar runt på symtom. En timme senare börjar jag snörvla och hosta. Stannar hemma. Ringer jobbet skickar mejl till 6 stycken för i dagens läge vet man inte vem som är på jobbet och inte. Skickar med en planering, någonFortsätt läsa ”Inget är som det ska”

Tre bra saker leder till att saker behöver förändras

Det är måndag och känns som söndag. Påsklovet är över och imorgon är det tillbaka till arbete, skola och förskola som gäller. Jag funderar på tre bra saker som jag gjort idag, en klurig tanke som leder till vad har jag gjort under påsklovet? Bakom mig lägger jag ett påsklov där jag har lagat caFortsätt läsa ”Tre bra saker leder till att saker behöver förändras”

Att hantera ångest

Är det nu jag ska dö? Jag har fått en stund för mig själv i ett hörn på altanen där det just nu är lä. Tanken kommer ibland, om döden. Främst på nätterna, det är då jag har tid för mig själv, jag har vaknat med ångestkänslor flera nätter i rad. Nu vet jag attFortsätt läsa ”Att hantera ångest”

En fördel med social distanseringen ur en mammas perspektiv.

Det är många tankar som passerar under en dag. Det är ett spektra mellan hopp och förtvivlan, glädje och oro, en känsla av speed i kroppen som blandas med lugn, rastlöshet, tyngd och lätthet. Jag har påsklov, jag är inte i karantän men håller social distans. Jag kämpar med tanken om att det borde städasFortsätt läsa ”En fördel med social distanseringen ur en mammas perspektiv.”

Livet ❤️

Bakom dig finns minnen. Framför dig finns drömmar. När dig finns kärleken. Inuti dig finns allt du behöver. Läste en vacker dikt ikväll. Författaren är okänd, jag tar inte åt mig äran men dikten säger allt jag vill känna just nu. Jag är trött, mitt huvud går på högvarv, promenerar och gör några styrkeövningar hemmaFortsätt läsa ”Livet ❤️”

Den kloke anpassar sig…

Idag fick jag ångest, först var det en rastlöshet i kroppen som övergick till oro, jag kände mig förvirrad och kunde inte slappna av. Jag var uppe i varv, rejält. Detta är en varningssignal. Jag var nästan påväg att gå all in i en diskussion med maken där jag tyckte att han kunde vara merFortsätt läsa ”Den kloke anpassar sig…”

Påväg norrut

Jag sitter på ett tåg påväg till Uppsala för byte vidare norrut. Det är lugnt och tyst. Ett lätt sus utifrån höres när tåget far fram. En dörr öppnas och stängs, vid en skarp sväng åker en resväska ner på golvet, det plingar till i en telefon och konduktören röst bryter tystnaden då det ärFortsätt läsa ”Påväg norrut”

Förändring

Vi lever i förändring, ingen dag är den andra lik även om jag göra samma sorts frukost som igår. Helt plötsligt tog blåbären slut så nu har jag extra mycket hallon i gröten. Jag vet nya saker idag som jag inte visste igår. Tex att få barn är drabbade av Coronaviruset och att det varFortsätt läsa ”Förändring”

Att känna fullt ut

”Om vi ska ta tillbaka vår glädje över att leva där vi känner alla känslor fullt ut behöver vi erkänna inom oss själva att rädsla och kärlek är motsatser och att vi kan välja mellan de här tillstånden. Det gör vi genom att välja våra tankar och att hantera våra känslor. Oftast räcker det medFortsätt läsa ”Att känna fullt ut”