Ligger här på träningsmattan och orkar inte resa mig. Tänker på livet, känner lättnad över skoluppgiften som är klar. Tacksamhet över egentid i hemmet och att jag kan lyssna på den musik jag vill träna till. Insikten över acceptansen att jag faktiskt går vidare kommer när jag ligger där och andas i takt med pulsenFortsätt läsa ”Att våga se sin styrka i ett ”misslyckande””
Kategoriarkiv: Utmattning
Att börja med gruppträning
Idag har jag varit på något nytt, något roligt och utmanande. I en timme utmanande jag mitt psyke, min kropp och deltog i min första gruppaktivitet på två år. Vilken grej, helt trött i kroppen men så glad för att jag provade och tacksam för min familj och deras stöd. Att prova nya saker tarFortsätt läsa ”Att börja med gruppträning”
Ångesten kommer på besök
Vaknar upp i en känsla av ångest. Känslan av panik är precis runt hörnet. Katastrof tankar på ingående. Andas, fokus, in genom näsan ut genom munnen, upprepa… Tänker mig en kvadrat, nej det är för krångligt, räknar till tre på inandning håller en kort stund och räknar till 4 på utandning. Det hjälper inte, reserFortsätt läsa ”Ångesten kommer på besök”
Att leva med ångest
Jag skäms inte över min kropp, jag skäms över att min karaktär, vilja och motivation har fått ge sig och att lättjan och latheten har fått styra och att dess härskare är ångesten! Jag vågar inte berätta om min vän ångesten för jag skäms över den. Jag vill dig inte störa men nu ska duFortsätt läsa ”Att leva med ångest”
Hur skapar jag en hållbar planering?
Jag vill må bra, jag vill vara stark och kunna säga nej det beror på dig och inte mig. Jag vill vara en del av en helhet men jag vill inte försöka lösa din del utan jag kan finnas som ett bollplank men SU får lösa situationen på ditt sätt. Jag vill utvecklas tillsammans medFortsätt läsa ”Hur skapar jag en hållbar planering?”
Jag tänker såhär
Det skulle kunna vara så att vissa tror att jag mår dåligt ofta men så är inte fallet. Oftast skriver jag om stunder som håller i sig 1-4 timmar och det är sällan det håller i sig flera dagar i sträck. Även om 14 dagar innan jul var bland de värsta jag varit med omFortsätt läsa ”Jag tänker såhär”
Att tro på mig
Det finns inget fel i att vilja skapa förändring. Förändring är läskigt, skrämmande och bryter mot vanor. Vanor som byggts upp under lång tid. Från dagen då vi föds, skapas våra vanor utifrån den vi är i, kombination med hur våra föräldrar tolkar oss. Våra föräldrar gör det som fungerar för dem och det deFortsätt läsa ”Att tro på mig”
Tredje j*la advent
Nu har familjeföretagets icke valda VD gått ut i strejk. Inget fackförbund eller a-kasse pengar finns som stöd. Idag är jag låg, energin är som bortblåst, julkänslan finns inte, inte ens självömkan har jag. Det bubblar inom mig och jag vill bara vara ifred. Ordet mamma går varmt var jag än befinner mig, nära ellerFortsätt läsa ”Tredje j*la advent”
Att leva
Det kommer till mig, när jag tar mig tid, för att vara själv, bara vara med mig, helt ensam då kommer lugnet, en närvaro som jag längtat efter. Ibland kommer förnimmelser av känslor som påminner om panik när jag är själv. Mycket handlar om känslor för helt plötsligt är jag själv med mina tankar ochFortsätt läsa ”Att leva”
Att göra björnbärsmarmelad
Jag ville bara göra lite marmelad med björnbär och lime såhär till 1:a advent. Lite gott till fika, kanske tom ha lite marmelad på pepparkakan. Prova något nytt, två goda saker bord bli gott tillsammans. Att koka frysta bär i en kastrull, riva lite limeskal och pressa en halv lime, blanda i lite socker ochFortsätt läsa ”Att göra björnbärsmarmelad”
lindasoas.com 