Att bryta en vana

Stunder av längtan, stunder av ro, stunderna av lycka får en positiv känsla att gro. Idag är en sådan dag då känslorna hoppar, ena stunden är jag glad och andra stunden är jag ifrågasättande och hård mot mig själv. Två nätter i rad har jag haft störd sömn pga att mina barn går i sömnenFortsätt läsa ”Att bryta en vana”

Motivator

Jag har letat lite här och letat lite där och jag tror faktiskt att jag har hittat den, den inre motivationen. Den visar sig då och då och ger mig positiva glimtar av vad jag faktiskt kan åstadkomma. Efter en lång och intensiv dag var jag galet trött innan kl 19. Det var min turFortsätt läsa ”Motivator”

T r ä n i n g

Jaha, träning, att träna, trä ä ä ning, t r ä n i n g, 7 bokstäver som bildar ett ord. Ett ord med stor innebörd. Forskning visar att träning förebygger många olika sjukdomar samt att människor håller sig friskare längre. Träningens effekter är positiva. Vad är det då som gör att träning är såFortsätt läsa ”T r ä n i n g”

Hur gör jag rätt?

Jag skrivet detta för att påminna mig själv om vem jag är, var jag har varit och hur jag har förändrats. Förändring är läskigt men när man inte har något val så måste jag acceptera, såhär är det. Acceptans innebär att släppa på det du trodde var rätt och finna nya sätt för att måFortsätt läsa ”Hur gör jag rätt?”

Återhämtning

Det finns dagar då jag vaknar upp och känner mig lugn, avslappnad och redo för dagen. Sedan finns det dom där dagarna då jag inte vill lämna sängen än mindre slå upp mina ögon. När jag vaknar med en oroskänslan och varje sak kräver ansträngning vad gör jag då, jo jag kämpar på. Jag driverFortsätt läsa ”Återhämtning”

Min yoga utmaning

Nu har jag bestämt mig för vårens yoga utmaning och det är handstående. Istället för att beskriva posen visar jag med bild. Posen utrycker styrka och kontroll i kroppen vilket är något jag verkligen vill ha. Ser fram emot denna utmaning. Jag tar det stegvis och tänker att kroppen kommer att bli starkare och starkare….yeah❤️Fortsätt läsa ”Min yoga utmaning”

Yoga uppdatering av februariutmaningen.

Jaha så är februari snart slut och min utmaning #yogaeverydamnday fick 10 starka dagar sedan kom feber, förkylning och en intensiv hosta som håller i sig. På det blev alla tre barnen sjuka i omgångar så 1,5 vecka med vab och en make som var på tjänsteresa. En rejäl utmaning som jag klarade bättre dennaFortsätt läsa ”Yoga uppdatering av februariutmaningen.”

1:a veckan med bloggen…

…känns bra, lite underligt och spännande. Det är intressant att klicka runt bland alla bloggar så många kloka tankar och perspektiv. Perspektiv är bra så slipper jag hamna i gamla hjulspår. Det är lätt att gå tillbaka till det där sättet jag kan, min vana men det var ju mitt sätt och min ovana somFortsätt läsa ”1:a veckan med bloggen…”