Spänningen i oss är den som gör att vi inte kan slappna, inte kan sova, inte kan komma ner i varv och att vi till slut har förlorat tid för återhämtning. Hur släpper jag på spänningarna? Hur kommer jag ner i varv? Forskningen säger att om vi som blir utmattade kunde lära oss att släppaFortsätt läsa ”Att kunna slappna av”
Kategoriarkiv: Ångest
Ingen är som du, Du är unik!
Började dagen med att titta klart på dokumentären Kroppshets som sänds på svt och vilken dokumentär sedan, väl värd att se. Vi påverkas alla på något sätt och som vuxen, förälder och mamma måste jag se över min relation till min kropp och finna vägar som gör att jag föregår med bra exempel eller försökerFortsätt läsa ”Ingen är som du, Du är unik!”
Till min vän
Jag följer dig genom livet både på nära håll och på avstånd. Det kan låta lite creapy men så är det. Vi har båda egna familjer, familjer som vi skapat genom kärlek och med viss kamp, för familjelivet är inte en dans på rosor varje dag. Vi delar erfarenheter och upplevelser och stöttar varandra påFortsätt läsa ”Till min vän”
Tacksam för utveckling
Jag har kommit långt, varje dag reflekterar jag över hur det var för ett år sedan. Det är mycket kvar att lära och förstå. Jag går på nitar hela tiden för jag vill så mycket. För ett år sedan var jag ett vrak. Min kropp var så uppe i varv att den inte visste hurFortsätt läsa ”Tacksam för utveckling”
Beslut
Hur ska jag tänka, hur ska jag höra? Ska jag skratta eller gråta och för vem står jag här? Ett beslut ges och tas emot. Det finns omständigheter, symptom och medkänsla i brevet men det står ändå nej. Jag har helt enkelt inte rätt att vara den jag är, att få vara jag. Jag harFortsätt läsa ”Beslut”
Något nytt
Det här är jag som försöker sätta ord på känslor, upplevelser och inser att ibland finns inga ord och inga känslor, det är bara tomt. Det är som ett hål, som ett vakuum, ett rum utan möbler… Jag kan se det tomma rummet, jag kan se möjligheterna att börja på nytt, för jag börjar inteFortsätt läsa ”Något nytt”
Velar i mörkret
Kl 23:20 ligger i källaren, det är svalt, jag är trött, jag vrider och vänder på mig. Känner en hetta i ansiktet som jag fått från solandet och badandet under dagen. Jag velar… Ska jag ska jag inte. Väger för och nackdelar. Jag har bara ett liv, du har bara ett liv, vi har baraFortsätt läsa ”Velar i mörkret”
Det händer inom mig först
Jag är tyst det betyder inte att jag tycker. Jag låter bli att tycka för det jag säger måste vara tydligt. Jag låter bli att säga för jag vet inte hur jag ska formulera mig. Jag vet inte hur jag ska formulera mig för jag vet inte vad jag tycker. Jag tänket för jag tyckerFortsätt läsa ”Det händer inom mig först”
Ångestens grotta
Gör ett besök i ångestens grotta… De fysiska besvären tilltar, andningen känns jobbigare, den ligger högre upp måste aktivt tänka på att andas med magen. Jag vill inte bli sjuk/sjukare. Tempot har höjts utan att jag tänkt på det. Måste tänka om, måste tänka nytt för att orka och för att få vara mig. JagFortsätt läsa ”Ångestens grotta”
Att vara stark
Det finns dagar, det finns stunder som är jobbigare än andra. Idag har jag en sådan stund, förhoppningsvis inte hela dagen men jag är en grubblare. Jag tränar på att släppa och låta det vara men ibland när ens privata liv kopplas ihop med arbetslivet blir det svårt. Att vara småbarnsförälder eller förälder generellt ärFortsätt läsa ”Att vara stark”
lindasoas.com 