Ångestens grotta

Gör ett besök i ångestens grotta…

De fysiska besvären tilltar, andningen känns jobbigare, den ligger högre upp måste aktivt tänka på att andas med magen. Jag vill inte bli sjuk/sjukare.

Tempot har höjts utan att jag tänkt på det. Måste tänka om, måste tänka nytt för att orka och för att få vara mig.

Jag vill gå till jobbet och känna mig redo, delta i planering och tänka långsiktigt. Jag vill så mycket, har så många idéer, jag kan.

Lyssna till signalerna, vila, aktiv vila. Ligg kvar i sängen, vicka på tårna och lyssna på fågelkvittret, sluta skräna måsar.

Ångestens grotta börjar kännas mindre främmande men jag tror ändå att jag ska dö när den starka kroppsliga känsla tar över min kropp.

Vad är det jag vill fly från? Vad är det för tankar som får min kropp att reagera såhär?

Hörde någon säga: Byt ut måste till vill så blir det lättare. Men om vill inte orkar hur gör jag då?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s