Att bryta en vana

Stunder av längtan, stunder av ro, stunderna av lycka får en positiv känsla att gro. Idag är en sådan dag då känslorna hoppar, ena stunden är jag glad och andra stunden är jag ifrågasättande och hård mot mig själv. Två nätter i rad har jag haft störd sömn pga att mina barn går i sömnenFortsätt läsa ”Att bryta en vana”

Bra sätt att bearbeta sina upplevelser på

Barn bearbetar sina upplevelser i leken och jag har slutat att leka. Jag samlar på mig upplevelser och försöker gömma dem för att visa att jag är stark, för jag är vuxen och jag lägger mig inte ner och skriker när jag inte får som jag vill. Tänk om jag ändå gjorde det. Det skulleFortsätt läsa ”Bra sätt att bearbeta sina upplevelser på”

Barn är mindfullness och det är bra

Jag kommer ofta på mig själv att jag ska hjälpa mina barn när de ska förklara. Jag försöker ligga steget före men det stjälper mer än det hjälper. Jag vill att de ska vara sina egna individer och inte en kopia av mig. Jag vill att mina barn ska bli säkra och trygga i sigFortsätt läsa ”Barn är mindfullness och det är bra”

Vårens fördelar ur ett föräldrarperspektiv

Jag älskar när våren dyker upp, snön smälter, värmen kommer, grönskan visar sig igen och det blir glesare i klädhyllan i hallen. Tänk så lätt det var att hålla ordning innan barnen. Det var så luftigt och var sak hade sin plats. Med barn nummer tre har jag kapitulerat helt. Det är knappt så attFortsätt läsa ”Vårens fördelar ur ett föräldrarperspektiv”

Motivator

Jag har letat lite här och letat lite där och jag tror faktiskt att jag har hittat den, den inre motivationen. Den visar sig då och då och ger mig positiva glimtar av vad jag faktiskt kan åstadkomma. Efter en lång och intensiv dag var jag galet trött innan kl 19. Det var min turFortsätt läsa ”Motivator”

T r ä n i n g

Jaha, träning, att träna, trä ä ä ning, t r ä n i n g, 7 bokstäver som bildar ett ord. Ett ord med stor innebörd. Forskning visar att träning förebygger många olika sjukdomar samt att människor håller sig friskare längre. Träningens effekter är positiva. Vad är det då som gör att träning är såFortsätt läsa ”T r ä n i n g”

Hur gör jag rätt?

Jag skrivet detta för att påminna mig själv om vem jag är, var jag har varit och hur jag har förändrats. Förändring är läskigt men när man inte har något val så måste jag acceptera, såhär är det. Acceptans innebär att släppa på det du trodde var rätt och finna nya sätt för att måFortsätt läsa ”Hur gör jag rätt?”

Påsk 2018

Ett härligt påskfirande i sol fick vi. Svärmor bjöd på utsökt mat och fantastisk god tårta, min favorit. Som jag har längtat efter att få sätta tänderna i den. Hela dagen gick jag och sneglade och beundrade den. I min vardag försöker jag äta mycket vegetariskt, inget tillsatt socker och hitta alternativ till vitt mjöl.Fortsätt läsa ”Påsk 2018”