Träning på gymmet

God morgon!

Klockan är snart 10 och jag har redan varit på gymmet och ätit frukost. Känner doften av kaffe sprida sig i köket. Snart ska den första koppen kaffe för dagen avsmakas.
Hade som mål denna vecka att ta mig till gymmet en gång och idag söndag är sista dagen så det var dax. Det intressanta var att jag inte kände något motstånd. Drack ett glas vatten, åt ett ägg, tog mina grejer och åkte till gymmet.

Tidigare har jag tränat med fria vikter och blandat övningar som marklyft, benböj, axelpress, rodd och bänkpress. Idag var det dax för maskinparken. Det är ett cirkelpass som tränar hela kroppen. Körde ett varv med lite motstånd för att känna i maskinerna och förstå tekniken till varje maskin och tänkte att det blir en bra första gång på gymmet. Första tanken var oj så många maskiner detta blir slitsamt. Efter tre maskiner började jag känna pulsen öka och då stannade jag upp och tog kontroll över andningen allt för att syresätta blodet. Helt plötsligt var hela varvet gjort och jag kände mig inte nöjd så jag gjorde ett varv till med mer motstånd och det var helt underbart. När jag sedan skulle gå och passerade motionsmaskinerna var jag bara tvungen att prova på rodd och det är fortfarande lika roligt och jobbigt. Kände mig så stark!

Summan av kardemumman, jag gillar gymmet framförallt på söndagmorgon kl 8 👍🏼
Det är en så underbar känsla att känna, att jag faktiskt kan gå till gymmet. Självklart kommer inte alla gånger vara lika peppande som denna men något har förändrats hos mig. Att sedan komma hem och äta gröt med hallon och äpple från sin egen trädgård gjorde dagen bara ännu bättre. Jag är nästan hög på livet ❤️

Ha en bra söndag!
Kram🌸

Annonser

Publicerad av Linda

Hej! Välkommen till min blogg: Lindas oas ⭐️ Alla har en story och det här är min. Jag befinner mig mitt i livet, i familjekarusellen och testar att byta riktning för att prova något nytt. Jag försöker bryta vanor och skapa en hållbar förändring med fokus på hälsa, familj och det som får mig att må bra. Varför? För att jag körde för hårt, tappade fotfästet och hamnade till slut i utmattning med depression och panikångest. Smaka på den kombon, låter det tungt, ”jovars” det var det. Idag kan jag se tillbaka på tiden med glimten i ögat och ändå känna allvaret i sjukdomen. Jag har bara ett liv och det tar tid att läka 🙌🏻💗 Jag låter mina tankar flyga för att finna ett inre lugn och försöker finna mig själv igen. Tillsammans med min familj, vänner och andra intressanta människor får ni följa mig i min vardag och i min festlighet. Eftersom jag arbetar, studerar och har familj varierar tiden för mina blogginlägg. Följ mig gärna för att vara med när inläggen publiceras. Ha en bra dag!🌸 Mer om mig på Instagram: @lindafalkestrom Hi! Everyone has a story and this is mine. I am in the middle of life, with my family and I am about to change direction in life to try something new. I try to break habits and create a sustainable change focusing on health, family and what makes me feel good. Why? Because I was driving too hard, i got lost and ended up in exhaustion with depression and panic anxiety. Taste that combo, does it sound heavy, "oh yes" it was. Today I can look back with the twinkle in my eye but I still feel the seriousness of the disease. I have only one life! It talets time to heal 🙌🏻💗 I let my thoughts fly to find an inner calm and I'm trying to find myself again. More about me on Instagram: @lindafalkestrom

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: