Ångest

Att bryta en vana

Stunder av längtan, stunder av ro, stunderna av lycka får en positiv känsla att gro. Idag är en sådan dag då känslorna hoppar, ena stunden är jag glad och andra stunden är jag ifrågasättande och hård mot mig själv. Två nätter i rad har jag haft störd sömn pga att mina barn går i sömnenFortsätt läsa ”Att bryta en vana”

Motivator

Jag har letat lite här och letat lite där och jag tror faktiskt att jag har hittat den, den inre motivationen. Den visar sig då och då och ger mig positiva glimtar av vad jag faktiskt kan åstadkomma. Efter en lång och intensiv dag var jag galet trött innan kl 19. Det var min turFortsätt läsa ”Motivator”

Hur gör jag rätt?

Jag skrivet detta för att påminna mig själv om vem jag är, var jag har varit och hur jag har förändrats. Förändring är läskigt men när man inte har något val så måste jag acceptera, såhär är det. Acceptans innebär att släppa på det du trodde var rätt och finna nya sätt för att måFortsätt läsa ”Hur gör jag rätt?”

Oro

Det finns bra dagar och det finns mindre bra dagar. Denna vecka har varit en mindre bra vecka en rejäl utmaning, ångesten har gripit mig i sin linda. Det var länge sedan nu men tre dagar i rad har jag vaknat med ångestkänslor, sömnen har varit störd och jag längtar efter att få känna migFortsätt läsa ”Oro”

Yoga uppdatering av februariutmaningen.

Jaha så är februari snart slut och min utmaning #yogaeverydamnday fick 10 starka dagar sedan kom feber, förkylning och en intensiv hosta som håller i sig. På det blev alla tre barnen sjuka i omgångar så 1,5 vecka med vab och en make som var på tjänsteresa. En rejäl utmaning som jag klarade bättre dennaFortsätt läsa ”Yoga uppdatering av februariutmaningen.”

Den kommer smygande, den finns där tryckandes, ibland en svag förnimmelse och ibland så stark att allt blir suddigt. Hjärtat slår fortare, andningen blir häftigare, tanken skriker fara spring, kroppen gör sig redo för att springa… …andas in 1 andas ut 2 andas in 3 andas ut 4 andas in 5 andas ut 6 andasFortsätt läsa ”Ångest”