Ångest

79199212-C84A-4DC0-B043-3750E18E147F

Den kommer smygande, den finns där tryckandes, ibland en svag förnimmelse och ibland så stark att allt blir suddigt. Hjärtat slår fortare, andningen blir häftigare, tanken skriker fara spring, kroppen gör sig redo för att springa…

…andas in 1 andas ut 2 andas in 3 andas ut 4 andas in 5 andas ut 6 andas in 7 andas ut 8 andas in 9 andas ut 10…

Pulsen saktar ner och andningen blir långsammare. Sätter mig ner på en stol, andas och räknar, vickar på tårna, söker kontakt med underlaget, släpper ner axlarna och jag känner lugnet komma sakta…

Blickar ut genom fönstret och ser fåglarna flyga från träd till träd medan snön glimmar vit och fin i kylan. Tanken är lugn och jag sitter där en stund, hur länge vet jag inte…ångesten så nära och så långt bort.

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.