2019 Jag äger mitt liv!

Hej!

Det har varit så skönt att ta flera veckor på mig att planera och fundera över livet. Jag vill sträva efter att ha en vardag där jag mår bra, där jag kan vara närvarande, uppleva glädje och känna mig positiv till det jag gör.

Att vara förälder innebär att åsidosätta mig själv och mina egna tankar för att skapa rutiner, trygghet och visa omtanke så att barnen blir trygga i sig själva, kan möta livet på ett bra sätt och våga utmana sig samtidigt som de värnar om sin egen identitet. Sjukt ansvarsfullt och JA det är svettigt. Börjar verkligen förstå små barn små bekymmer…

Jag vill ha ett lugn, jag vill vara en del av ett samhälle som värnar om människan, ser behovet och möter med empati, ödmjukhet, förståelse och en tydlighet med vad som inte är okej. Jag vill må bra, vara en person som kan fokusera, lyssna och aktivt välja när jag ska gå före med fanan eller när jag ska dra mig undan och känna att det är okej att säga nej.

Jag vill lämna den konstanta stressen och försöka skapa en vardag där jag och mina nära kan mötas och må bra. Det är ocoolt att säga hur stressigt livet är och tro att det ska ge status. Förre eller senare faller du om du fortsätter stressa och det är sjukt jobbigt för då äger stressen ditt liv. Var cool och lev ditt liv så som det är bäst för dig!

Mina mål för 2019 handlar om att finna ordning i ett liv som under flera år har varit fyllt med stress, ångest, ovisshet och utmaningar. Något jag inte trodde skulle hända mig. 2019 är året då jag väljer mitt liv och livet väljer inte mig. Jag äger mitt liv!

Detta är förstå gången i mitt liv som jag faktiskt sätter mål för mig själv. Här är mina mål 2019, mål som jag tycker är mätbara och det ska bli intressant att se hur det går och vad jag tycker om detta egentligen.

**********************************************************************************

Hälsa

1. Dricka 1,5 liter per dag.

2. Veckoplanera maten

• • 3 fasta måltider – Frukost/lunch/middag

• • 2-3 mellanmål (hälsosamma)

• • • Smoothie
• • • frukt
• • • bär och nötter

__________________________________________________________________________________________

Träning

1. Jag vill bli starkare

• • börja med kroppen som motstånd

• gå vidare med styrketräning

2. Springa 3 km utan vila

• Flera promenader i veckan.

3. Aktiv med barnen.

• Delta i deras aktiviteter

__________________________________________________________________________________________

Livsstil

1. Låta bilen stå och mera gå.

2. Röra på mig varje dag för att skapa en vana. Är barnen sjuka, det är kallt ute eller någon annan sorts ursäkt så kan jag göra yoga/stretch/pilates övningar hemma.

3. Fortsätta med mina utmaningar som jag har med en vän.

4. Använda mig av att göra listor för att tydligt se vad jag gjort och vad som behöver planeras in för att bli klart.

5. Mindfulness,

• • korta stunder med närvaro både kroppsligt och med andning

6. Läsa böcker

• • Jag lämnar ekorrhjulet
• • Digital diet
• • Digital passion
• • Den visuella effekten
• • Becoming
• • Sömngåtan
• • Hej då saker
• • Hjärnsmarta barn

7. Fortsätta att skriva

__________________________________________________________________________________________

Arbete

1. Jag vill finna en balans i livet för mitt arbete och mina studier.

2. Skapa nya kontakter för att se vad arbetslivet har att erbjuda.

3. Fortsätta bygga upp mitt företag.

4. Fokusera på jobbet när jag är på jobbet.

• • Varför jobbar jag med detta?

• • Vad ger mitt arbete mig?

• • Hur kan jag förändra min arbetssituation så jag känner värde varje dag?

**********************************************************************************

Har du några mål för 2019? Dela gärna med dig eller om du har tips på bra böcker får du gärna tipsa om dem.

⭐️Lycka till med ditt 2019⭐️