1 Februari och jag tänker utmana mig själv med #yogaeverydamnday.
Jag tänker ofta att jag ska yoga mera men hittar ofta en ursäkt eller så börjar jag med något och så känner jag nej detta ville jag inte göra och då ger jag upp. Tanken med yoga i februari är att jag ska lyssna till mig själv och min kropp, vad behöver den just idag?
Yoga är en fantastisk träningsform där du själv väljer dina flöden, ska det vara en kort stund, ett längre pass, stillhet med inslag av meditation eller ska det vara ett pass med styrka och flås.
Ikväll testade jag några yoga övningar för att stärka armar och mage. Det hela tog 14 min och längre behöver det inte vara. Jag tänker inrikta mig på att stärka mage, rygg och höften. Allt hänger ihop och just nu känner jag mig svag i mage och rygg. Kan bero på att min aktivitet sedan 6 månader tillbaka har bestått av promenader, något enstaka styrkepass men kroppen som vikt samt några korta spinningpass.
Namaste yogisar
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
Relaterade
Publicerad av Linda
Hej!
Välkommen till min blogg: Lindas oas ⭐️
Alla har en story och det här är min.
Jag befinner mig mitt i livet, i familjekarusellen och testar att byta riktning för att prova något nytt. Jag försöker bryta vanor och skapa en hållbar förändring med fokus på hälsa, familj och det som får mig att må bra. Varför? För att jag körde för hårt, tappade fotfästet och hamnade till slut i utmattning med depression och panikångest. Smaka på den kombon, låter det tungt, ”jovars” det var det. Idag kan jag se tillbaka på tiden med glimten i ögat och ändå känna allvaret i sjukdomen. Jag har bara ett liv och det tar tid att läka 🙌🏻💗
Jag låter mina tankar flyga för att finna ett inre lugn och försöker finna mig själv igen. Tillsammans med min familj, vänner och andra intressanta människor får ni följa mig i min vardag och i min festlighet. Eftersom jag arbetar, studerar och har familj varierar tiden för mina blogginlägg. Följ mig gärna för att vara med när inläggen publiceras.
Ha en bra dag!🌸
Mer om mig på Instagram: @lindafalkestrom
Hi!
Everyone has a story and this is mine.
I am in the middle of life, with my family and I am about to change direction in life to try something new. I try to break habits and create a sustainable change focusing on health, family and what makes me feel good. Why? Because I was driving too hard, i got lost and ended up in exhaustion with depression and panic anxiety. Taste that combo, does it sound heavy, "oh yes" it was. Today I can look back with the twinkle in my eye but I still feel the seriousness of the disease. I have only one life! It talets time to heal 🙌🏻💗
I let my thoughts fly to find an inner calm and I'm trying to find myself again.
More about me on Instagram: @lindafalkestrom
Visa fler inlägg
lindasoas.com 